বিটরুট পাওডার

বিটরুট পাউডারের উপকারিতাঃ

১।হাই-প্রেশার নিয়ন্ত্রের ম্যাজিকের মতো কাজ করে বিটরুট পাওডার।

২।যাদের ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আছে তারা নিয়মিত বিটরুট খেলে এই সমস্যা সমাধান হবে।

৩।রক্ত কণিকার হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে দেয় ফলে পেশি শিথিল হয়, ধমনী নরম ও প্রসারিত হয় যার কারণে উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়।

৪।বিটরুটে বিটাসায়ানিন থাকে যা শরীরে ক্যানসার প্রতিরোধ করে। বিশেষ করে ইউরিনারি ব্লাডার.

ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে যাহায্য করে

৫।বিট হচ্ছে গুড সোর্স অফ প্রোবায়োটিক যা আপনার খাদ্য হজমে সহায়তা করে।

বিটরুট পাউডার খাওয়ার নিয়মঃ

১ গ্লাস পানির সাথে ১ চা চামচ বা ৩ থেকে ৪ গ্রাম বিটরুট পাউডার মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে অথবা বিকালে নাস্তার সাথে ১ গ্লাস বিটরুট জুস খাওয়া যায়, তবে সবথেকে ভালো হয় সকালে নাস্তার সাথে ১ গ্লাস বিটরুট জুস খাওয়া।